/SFD/2023/3/16/b98bd8226bec48b79aae986aa4ec2982.jpg Powiem Ci tak, mało kto potrzebuje na amatorskim poziomie 6 treningów tygodniu. To, że masz dużo wolnego czasu nie znaczy, że musisz trenować aż tyle razy. Jeśli już miałbym coś zasugerować to 4 dni treningowe w tygodniu wystarczą w zupełności. Patrząc na Twój plan to trenujesz triceps 6 razy w [...]
[...] bocznej a one są odpowiedzialne za stabilizacje boczną, więc wyprost i zgięcie grzbietowe nie są zaburzone. To że lekarz jest starszym dziadziem w małej miejscowości nie znaczy ze nie zna się na rzeczy, chociaż różnie bywa:) Brawa dla niego że dał ci ortezę a nie szynę gipsową. Przez 4 tygodnie chodź w ortezie oszczędzaj nogę, po może dojść [...]
[...] cosu,czyli dowodztwo operacji specjalnych z wylaczeniem gcp, czyli elementy najlepszych w 2 rep.w moim odczuciu to ze legia nie podlega pod dowodztwo cos, wcale nie znaczy ze sa gorsi,bo o tym decyduje bezposrednia rywalizacja, wiec tak samo nie mozna mowic ze sas jest gorszy od legii.czarny nie mozesz mowic ze legia jest najlepsza bo [...]
takie tlumaczenie to zadne tlumaczenie wszedzie jak masz plecy to masz wieksze szanse ale co znaczy ze sie nie dostales na zawodowego bo niebardzo rozumiem zanim zostaniesz zolnierzem zawodowym najpierw musisz odwalic ztke no chyba ze wso to faktycznie. z tego co sie orientuje to w tej chwili jeszcze tylko 25bkp bierze z poboru ludzi reszta [...]
Chiński komentator mówi "sujia dizi", co znaczy... świecki uczeń :) Zapewne trenował w szkole przyszaolińskiej, ale nawet tam oni są określani po prostu jako świeccy uczniowie, mimo stosowanego czasem określenia "wuseng" - "mnich wojownik" - ale to taki tytuł-ozdobnik, a tak naprawdę to jest świecka szkoła utworzona przy Shaolinie, z powodu [...]
[...] 2,5 roku,ale powrzucał sobie chmurki,przedłuzki,łezki,cynkówę przy czym ilości łezek na jego twarzy nie zliczę,a nkt mu nie umarł. Takie malowidło na twarzy nic a to nic nie znaczy/charakterystyka dla złodzieji/, poza cynkówą/odróznik od od pozostałych grup w więzieniu oznaczający gita/,która coraz rzadziej jest wrzucana co widać po szeregu [...]
[...] Beretta(Cougar?) za upór. Ale jak się zaczniecie kłócić znowu to zbojkotuje post. (boicie się, co?) A na marginesie dodam, że mnie wymiar sprawiedliwości i organy ścigania potraktowały swego czasu bardzo dobrze (nie znaczy sprawiedliwie ) i chyba jestem wyjątkiem ale ich lubię. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
Pobicia przez strażników dalej się zdarzają? Mi się wydawało, że to razem z PRLem odeszło w niepamięć. I co ludzie nie potrafią się bronić (znaczy nie dosłownie, ale nagłośnić sprawę)? Przecież rodzina zawsze może zrobić dym, zatrudnić prawnika itp. (gorzej jak ktoś nie ma rodziny). A przykładowo strażnik skazany za bicie więźniów sam w więzieniu [...]
chociaz nie mam pojecia o kryteriach panjacyh tam. to wiem , ze nie kazda 'lezka; znaczy =.mimo wszystko chcialabym sie dowiedziec od kogos KOMPETENTNEGO co oznacza kropka na czole jak juz ww.
siemka chlopaki kumate nawincie co znaczy robic szpagat na ogolnym to juz schowanie czy jakis zakret ? i czy na karnym mozna bez przypalu spotykac sie z wspolnikami na sparcerniaku
Witam a czy mógbły mi ktoś napisać czy taki tatuaż na ramieniu wąż owinięty wokół serca coś znaczy? A co znaczą 3 kropki ułożone poziomo na przedramieniu u góry i jakieś pojedyńcze na nogach kropki - na łydkach, to u jednej osoby są, bo na nadgarstku ma przerwę w życiorysie, Z góry dziękuję :)
Zle wiadomosci sa takie: calkowicie zaskorniki nie znikna nigdy, historia nie zna jeszcze takich przypadkow Ale to nie oznacza, ze nie da sie zrobic nic, a czarne kropki trzeba po prostu polubic. Tak wiec: skora "odnawia sie" w okresie mniej wiecej 3 tygodni, co oznacza, ze jesli masz cere tlusta (z tendencja do swiecenia sie) badz [...]
[...] plciowym, hormonami. lol sterydy to leki, a to wy uzywacie ich nie wlasciwie więc nie pieprzcie bzdur, bo jesli np lekarz stwierdza, że mozna podać teścik bo u delikwenta jest niski poziom tego hormonu to chyba znaczy, że jest to nic ****a zlego. skonczmy juz tą dyskusje, bo malo kto sensownie odpowiedzial na moje pytanie. zapraszam na 1 strone.
Coś na skroś poczucia bycia ważniejszym, lekko poważniejszy ton głosu, lekko zwiększona pewność siebie i szybsza reakcja. Dodam, że to są lekkie odczucia, także nie ma co porównywać tego do SAA. PS. wcześniej - bez DAA - pomimo zmian wizualnych ciała dzięki treningom nie miałem takich psychicznych odczuć. No to może chcesz kupić ode mnie za 50 zł [...]
[...] Częstym błędem osób początkujących są wygórowane ambicje co może się skończyć z przeciążeniami i sporymi dolegliwościami. To że na samym treningu odczuwamy przypływ sił nie znaczy jeszcze, że nasze ciało jest przygotowane do takich obciążeń. Oprócz układu kostnego i mięśniowego mamy również układ nerwowy, który podobnie jak mięśnie trzeba [...]
[...] możesz nieco zmienić to ilość serii w ćwiczeniach na ramiona. Tam spokojnie 3-4 serie wystarczą. Później i tak już musisz modyfikować plan treningowy w ramach potrzeb bo jak zaczniesz trenować to wówczas się przekonasz czy plan dla siebie skomponowałeś dobrze. Czy dobrze? No ja bym plan nieco inaczej skomponował, ale to nie znaczy, że jest zły.
[...] rodzaje aero wpłyną na przyrosty. http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Aero mają swoje miejsce, ale wcale nie znaczy że są najlepsze. Na własnym przykładzie, interwały dały mi kolosalny progres jeśli chodzi o wytrzymałość i zredukowanie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - _Knife_ [...]
Zgadza się masz rację:) Tylko najpierw trzeba are sprawność uzyskać i do tego właśnie niezbędna będzie rehabilitacja A no zawsze jest niezbędna . Znaczy przeważnie. O właśnie chciałam Cię zapytać... Czy jak się robi rezonans barku, tak jak u mnie sprawa dość przewlekła to lepiej z kontrastem czy bez ? . Ostatnio rozmawiałam z fizjoterapeutka, i [...]